Понимание здоровья

02.05.201908.05.2019

Как диета влияет на здоровое долголетие ?

Хорошо известно, что питание влияет на здоровье человека. И доказано, что сбалансированная диета существенно улучшает здоровье и ведет к длительному благополучию человека. В последнее время установлено, что не только состав и количество продуктов питания влияет на здоровье и долголетие, но и то, как это питание воздействует на микробиоту кишечника. Доказано, что сбалансированное питание приводит к сбалансированной, разнообразной по видовому составу микробиоте, определяющей здоровое старение.

02.05.201914.01.2025

Как состав микробиоты влияет на организм?

Исследования последних лет показали, что одни микроорганизмы помогают организму функционировать, а другие разрушают его. Они потребляют часть пищи, которую мы едим, так называемый «балласт» в виде пищевых волокон или ту часть пищи, которая по тем или иным причинам не переварилась и всосалась в тонком кишечнике. Взамен бактерии выделяют в кишечник продукты своего обмена — которые могут быть как полезными (витамины, органические кислоты, аминокислоты, гормоны, короткоцепочные жирные кислоты (пропионат и бутират) и другие биологически активные факторы), так и вредными (токсины, продукты брожения, включая этанол и ацетальдегид и другие биологически негативные факторы). Продукты обмена бактерий всасываются в кровь и либо приносят организму пользу, либо вред.

02.05.201903.05.2019

микробиота – важный «орган» человеческого организма

«Разве есть такой орган? Это же просто микробы!» — удивитесь вы.

Что это такое?

Микробиота — это совокупность микроорганизмов, которая является обязательной составляющей нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Еще недавно врачи называли её микрофлорой, подразумевая под этим некоторое количество бактерий, вирусов и грибов, постоянно находящихся в организме человека. Причем, считалось, что большинство из них вредные и требующие искоренения. Но по мере накопления все больших фактов, открытий и результатов исследований, медики, биологи и микробиологи всего мира пришли к заключению, что это очень мало изученная сложнейшая, но исключительно важная экосистема, живущая в симбиозе с человеческим организмом. Теперь он уважительно именуется микробиотой.

02.05.201914.01.2025

Виды питания по воздействию на здоровье

Традиционно по воздействию на здоровье выделяют четыре вида питания:

Профилактическое (превентивное) питание;
Лечебно-профилактическое питание;
Лечебное (диетическое) питание;
Рациональное питание (здоровое питание).
Современный взгляд на деление питания.

02.05.201903.05.2019

Понимание здоровья

Штормы понимания

Понимание здоровья менялось вместе с накоплением естественнонаучных и медицинских знаний с одной стороны, и политических, идеологических, экономических, коммерческих и социологических интересов с другой стороны. Эти стороны то пересекались, усиливая друг друга, то расходились, приводя людей в замешательство. Короче, штормило. Результатом шторма явились различные течения, взгляды, теории, учения, тенденции понимания здоровья. У всех этих направлений есть свои плюсы и свои минусы. Плюсы заключаются в достижении цели – оздоравливании, минусы – в создании негативной тенденции подавления инакомыслия.