микробиота кишечника — Понимание здоровья

22.08.2026

Исследования этих семи ягод подтвердили их пользу для сохранения здоровья и молодости

Люди веками употребляли ягоды и замечали их положительное воздействие на здоровье. Однако, исследователи продолжают изучать конкретное влияние каждого вида ягод на показатели здоровья человека. Ученые пришли к выводу, что ягоды, богатые флавоноидами, продлевают жизнь и снижают риски наиболее распространенных хронических заболеваний. В этой статье я опишу результаты свежих исследований семи распространенных ягод.

06.08.2026

Свежие данные влияния микробиоты на мозг и MIND-диета

Новый эксперимент показал, что микробиота кишечника оказывает непосредственное влияние на когнитивные функции. Также ученые обнаружили новый механизм связи между кишечником и мозгом. Свежие исследования подтверждают существенное влияние микробиоты кишечника на мозг.

25.07.202625.07.2026

Механизм влияния хронический стресса на организм и новые способы борьбы с последствиями стресса

Новые исследования раскрыли механизм влияния хронического стресса на организм и предложили простые, но действенные способы борьбы со стрессом.

12.02.202612.02.2026

Новые интересные исследования о завтраке

Может ли этот завтрак действительно снижать риск болезни Альцгеймера? Действительно ли у любителей йогуртов смертность ниже, следовательно и жизнь дольше? Можно ли всего за два дня полезного завтрака снизить уровень холестерина? Ответы на эти вопросы дали последние исследования на тему завтрака.

25.12.202525.12.2025

Пшенная каша с тыквой в молоковарке

Молоковарка — это кастрюля с двойными стенками, которая использует для варки или готовки пищи принцип водяной бани. Это позволяет готовить молочные каши без помешивания — каша не пригорает и не «убегает» из кастрюли. Любая каша готовится в ней идеально и практически не требует внимания. А золотистая пшенная каша с тыквой в молоковарке — вообще практически десерт, только очень полезный.

21.11.202521.11.2025

Короткий путь к счастью и депрессия. Новые данные.

Где зарождается счастье? Как продукты и вообще диета влияют на депрессию? Какая связь между сном на выходных и депрессией? Неужели постоянный просмотр коротких видосиков может вызвать депрессию? Новые исследования приближают нас к ответам на эти вопросы.

30.07.202511.08.2026

Домашний квас

Простой рецепт натурального домашнего кваса на дрожжах и на хлебной закваске, с которым справится любой. Вкусный, освежающий и полезный напиток готов через два дня. Можно сделать базовый рецепт, а можно сделать с добавками на любой вкус.

03.02.2025

Новые данные о влиянии микробиоты полости рта на здоровье

Проблемы полости рта очень распространены среди людей всех возрастов. Новые масштабные исследования доказывают, что последствия болезней десен весьма разнообразны и могут провоцировать гипертонию, диабет, псориаз, депрессию, инсульт, деменцию и множество других проблем. Ряд новейших исследований показали связь парадонтита с ухудшением когнитивной функции и рисками деменции.

24.12.2024

Новые исследования микробиоты кишечника

Баланс бактерий кишечника играет важную роль в поддержании здоровья всего организма, а нарушение состава микробиоты связано с развитием многих заболеваний от депрессии до рассеянного склероза. Поэтому во всем мире проводятся различные исследования, позволяющие лучше понять взаимодействия микроорганизмов в микробиоте и возможность регуляции состава микробиоты для предотвращения развития болезней человека.

24.10.2024

Мандарины

Мандарины — не только «новогодний» фрукт, повышающий настроение своим ярким жизнерадостным цветом и ароматом в период коротких зимних дней, но и ценный источник ценного ряда редких и исключительно полезных для здоровья веществ.