Автор: Galina

Люди веками употребляли ягоды и замечали их положительное воздействие на здоровье. Однако, исследователи продолжают изучать конкретное влияние каждого вида ягод на показатели здоровья человека. Ученые пришли к выводу, что ягоды, богатые флавоноидами, продлевают жизнь и снижают риски наиболее распространенных хронических заболеваний. В этой статье я опишу результаты свежих исследований семи распространенных ягод.

Читать далее «Исследования этих семи ягод подтвердили их пользу для сохранения здоровья и молодости»

Новые исследования раскрыли механизм влияния хронического стресса на организм и предложили простые, но действенные способы борьбы со стрессом.

Читать далее «Механизм влияния хронический стресса на организм и новые способы борьбы с последствиями стресса»

Для профилактики болезней и увеличения срока здоровой жизни нужны совершенно простые вещи — мороженое и минимальные изменения образа жизни. Это показали результаты последних исследований.

Читать далее «Простые вещи для снижения риска заболеваний»

Может ли этот завтрак действительно снижать риск болезни Альцгеймера? Действительно ли у любителей йогуртов смертность ниже, следовательно и жизнь дольше? Можно ли всего за два дня полезного завтрака снизить уровень холестерина? Ответы на эти вопросы дали последние исследования на тему завтрака.

Читать далее «Новые интересные исследования о завтраке»

Молоковарка — это кастрюля с двойными стенками, которая использует для варки или готовки пищи принцип водяной бани. Это позволяет готовить молочные каши без помешивания — каша не пригорает и не «убегает» из кастрюли. Любая каша готовится в ней идеально и практически не требует внимания. А золотистая пшенная каша с тыквой в молоковарке — вообще практически десерт, только очень полезный.

Читать далее «Пшенная каша с тыквой в молоковарке»

Где зарождается счастье? Как продукты и вообще диета влияют на депрессию? Какая связь между сном на выходных и депрессией? Неужели постоянный просмотр коротких видосиков может вызвать депрессию? Новые исследования приближают нас к ответам на эти вопросы.

Читать далее «Короткий путь к счастью и депрессия. Новые данные.»

Новые исследования влияния на здоровье и продолжительность жизни того, что мы пьём, в каком количестве и какого качества, были опубликованы в мировой медицинской прессе в последнее время. В целом, они подтверждают ранее сделанные заключения, но конкретизируют их и раскрывают механизм этого влияния.

Читать далее «Новые исследования про то, что мы пьём»

Яйцо является одним из самых универсальных продуктов питания с высокой биологической ценностью. Оно содержит все необходимые организму человека нутриенты (белки, жиры, витамины, минералы, антиоксиданты), что делает его незаменимым элементом рациона. В последние годы яйца стали объектом пристального внимания исследователей, стремящихся выявить взаимосвязи между потреблением этого продукта и состоянием здоровья. В данной статье мы рассмотрим научные аспекты пользы употребления яиц с точки зрения диетологии и медицины.

Читать далее «Куриные яйца и здоровье человека»

Простой рецепт натурального домашнего кваса на дрожжах и на хлебной закваске, с которым справится любой. Вкусный, освежающий и полезный напиток готов через два дня. Можно сделать базовый рецепт, а можно сделать с добавками на любой вкус.

Читать далее «Домашний квас»