Метка: микробиота кишечника и мозг

Люди веками употребляли ягоды и замечали их положительное воздействие на здоровье. Однако, исследователи продолжают изучать конкретное влияние каждого вида ягод на показатели здоровья человека. Ученые пришли к выводу, что ягоды, богатые флавоноидами, продлевают жизнь и снижают риски наиболее распространенных хронических заболеваний. В этой статье я опишу результаты свежих исследований семи распространенных ягод.

Читать далее «Исследования этих семи ягод подтвердили их пользу для сохранения здоровья и молодости»

Новые исследования раскрыли механизм влияния хронического стресса на организм и предложили простые, но действенные способы борьбы со стрессом.

Читать далее «Механизм влияния хронический стресса на организм и новые способы борьбы с последствиями стресса»

Влияние частоты и времени приема пищи на здоровье является предметом интереса в течение многих лет. Многоразовое (6-7 в день) питание считается совершенно «естественной» рекомендацией подавляющего числа «специалистов по правильному питанию». На этой рекомендации основаны меню и рецепты «полезных перекусов». Однако, противоречивые результаты применения этой рекомендации подтолкнули ученых по всему миру к углубленному исследованию частоты и времени приема пищи на здоровье. Рассмотрим их результаты с точки зрения знаний и фактов современной доказательной медицины.

Читать далее «Влияние частоты и времени приема пищи на здоровье. Часть 1»

В первой части я рассмотрела вопрос с исторической точки зрения и рассказала о результатах научных исследований прошлых лет. Последуем далее за движением научной мысли современной мировой медицины.

Читать далее «Влияние частоты и времени приема пищи на здоровье. Часть 2»

Во второй части мы узнали о хронобиологии и хрономедицины и вплотную подошли к современному пониманию вопроса с точки зрения знаний и фактов мировой доказательной медицины.

Читать далее «Влияние частоты и времени приема пищи на здоровье. Часть 3»